Deporte en casa

Desde el Ayuntamiento de Alboraya os recomendamos ejercicios y clases para que podáis hacer en casa y manteneros en forma

Con la entrada en vigor del Estado de Alarma nuestras vidas han cambiado temporalmente, por lo que queremos seguir trasladando a la población de Alboraya algunos consejos para hacer más llevadero el confinamiento.

Reconoce tus emociones y compártelas con tus personas cercanas, mantén el contacto social mediante el teléfono y videollamadas, enfoca tu energía y crea una rutina: es importante que estemos activos y activas.

Por ello es importante añadir a nuestras rutinas en casa momentos de ejercicio físico y ocio, adaptado a nuestras posibilidades.

En nuestro municipio hay muchos centros deportivos que se han propuesto ayudarnos en nuestras rutinas con tablas y ejercicios que se puedan hacer en casa, y también con clases online.

Desde la Piscina Cubierta Municipal de Alboraya (@PiscinaAlboraya en Facebook) están realizando casi todos los días clases en directo que se retransmiten en su canal de YouTube: EntrenA2.

Tenéis una gran variedad de clases diferentes: GAP, Core, Bodypower, Hitboxing, Slider…

Esta tarde, mañana y el viernes, tenéis clases disponibles en directo a partir de las 18:30h., dirigidas por profesionales del deporte. Si alguien no puede seguir la clase en directo no hay problema, las suben al canal de YouTube una vez haya finalizado el evento. Y también se comparten por su Facebook retos y ejercicios para hacer en casa.

Además, la Piscina Cubierta Municipal de Alboraya ha informado que no van a emitir ningún recibo (cuota o servicio) durante el periodo que el centro se mantenga cerrado.

Aquí tenéis el link a su canal: https://www.youtube.com/channel/UC45IQhvg7t_zPoAb1o1rjFw/featured

Otra opción para mantener la actividad física es la cuenta del Centro Cívico Port Saplaya (@centro_civico en Instagram), que está subiendo vídeos en su Instagram con ejercicios de estiramientos, musculación y pilates que podemos realizar en nuestras casas. Una opción muy buena que puede adaptarse a todos los públicos.

Desde el Complejo Deportivo Municipal de La Patacona también quieren ayudarnos a no perder nuestra rutina deportiva, por lo que han añadido una funcionalidad en la app de SUMA para poder seguir entrenando desde casa. En ella se pueden encontrar más de 350 sesiones en vídeo de un total de 13 actividades diferentes: Baile, Spinning, Yoga, Tonificación… Si eres socio/a del club puedes descargarla desde Google Play y APP Store. Si no lo eres, hay disponibles más de 100 sesiones en vídeo de acceso público en el siguiente enlace: https://bit.ly/2QOUlho

Informa Ayuntamiento de Alboraya