Rutinas de ejercicios en casa

Estas rutinas de ejercicios en casa está creada para que hombres y mujeres entrenen mientras están en casa. Incorpora el uso de artículos para el hogar para imitar pesos a crear una resistencia y aumentar las demandas del ejercicio.

Esta rutina es un ejercicio breve y conciso que se dirige a todas las partes del cuerpo, y puede incluirse fácilmente en una rutina diaria.