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miércoles, 8 de julio de 2020
Protocolo de asignación
lunes, 1 de junio de 2020
Apoyo a las Zonas Rurales
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lunes, 18 de mayo de 2020
Plan Municipal del Ajuntament d'Alboraia de desescalada deportiva
Recomendación municipal: En la condición de “OTROS DEPORTISTAS FEDERADOS” entran los federados menores de 14 años, en referencia a los horarios de práctica deportiva. Se recomienda que vayan supervisados por un adulto que resida en su mismo domicilio y guardando las distancia de
seguridad. Ambos deberán llevar el DNI y la licencia federativa.
Precauciones durante la actividad deportiva.
• Distanciamiento social. Las distancias corriendo o en bicicleta deben ser más amplias que
caminando. Se aconseja ampliar esta distancia a los 10 metros.
• Adelantamientos. Se deberá realizar con una antelación de 10 metros con la persona
adelantada y volver al margen derecho de la calzada tras haber dejado la suficiente distancia.
• Evita expectorar en las vías y espacios públicos. Si eres propenso a generar secreciones
durante el ejercicio y necesitas expulsarlas, llévate un pañuelo o bolsita para tirarlo
posteriormente a la basura.
• Contacto con superficies. Procura salir de casa con el material necesario para no tener que
apoyar nada en ninguna superficie. Evita tocar cualquier equipamiento de las vías o espacios
públicos.
Para poder cumplir estas recomendaciones, el Ayuntamiento de Alboraya, en su espacio más
concurrido para hacer deporte, el Barranc del Carraixet, ha dispuesto un sentido único en cada mota
del mismo; quedando de la siguiente manera:
1. Mota Norte del Barranc del Carraixet: Sentido Playa – Núcleo Urbano.
2. Mota Sur del Barranc del Carraixet: Sentido Núcleo Urbano - Playa
Es importante cumplir con esta recomendación con el fin de reducir el riesgo de trasmisión
entre deportistas.
También conviene destacar que la actividad física que no se realice de manera individual será
sancionable. En esta fase la actividad física SÓLO SE PUEDE PRACTICAR DE MANERA
INDIVIDUAL.
Precauciones después de la actividad deportiva.
• Descálzate en la entrada de casa. Al entrar deja las zapatillas en la entrada o en el balcón.
• Ropa utilizada a la lavadora. Pon la ropa utilizada directamente en la lavadora. Lavarla a 65
grados.
• Limpieza. Cuida la limpieza y desinfección de la ropa y de los objetos utilizados. Y directo a
la ducha.
• Limpieza de equipamiento y material deportivo. Recomendamos utilizar una botella con
pulverizador y rocíes tu bicicleta, patines y/o zapatillas con agua mezclada con detergente
tipo lavavajillas (la lejía no es efectiva en tierra o polvo). Deja que se seque y se desinfecte el
material durante 5 minutos.
FASE 1.
NORMATIVA DE LA FASE 1.
• ¿Qué instalaciones se pueden abrir en la Fase 1?
1. Centros de Alto Rendimiento, Centros Especializados de Alto Rendimiento y Centros de Tecnificación Deportiva
2. Instalaciones al aire libre, con cita previa.
3. Centros deportivos públicos o privados (gimnasios).
Cuando Alboraya entre en la fase 1, no habrá ningún cambio significativo en relación al deporte
municipal.
Las instalaciones en condiciones de poder ser utilizadas no son al aire libre, por lo que en esta fase
no se abrirá la Ciutat de l´Esport para entrenamientos individuales de deportes sin contacto.
Las limitaciones horarias de los diferentes colectivos de deportistas seguirán igual que en la fase 0.
Conforme se publiquen las diferentes órdenes ministeriales en relación a las fases sucesivas, este
plan de desescalada se irá actualizando.
Comunicado FEMECV sobre las modificaciones para el deporte en Fase 1.
Este sábado 16 de mayo se ha publicado la Orden SND/414/2020para la flexibilización de determinadas restricciones de ámbito nacional establecidas tras la declaración del estado de alarma en aplicación de la fase 2 del Plan para la transición hacia una nueva normalidad.
En esta orden, no sólo se perfilan las medidas para la nueva fase 2, sino que se realizan modificaciones en algunos apartados de órdenes anteriores, referentes a las Fases 0 y 1.
- En nuestro caso, se ve modificado el apartado 1 del artículo 9, de la Orden SND/388/2020, flexibilizándose el ámbito en el que se permite realizar los entrenamientos a los deportistas federados: pasando de la limitación del municipio a la provincia.
- Se mantienen los siguientes aspectos:
- Deporte individual.
- Franjas horarias (entre las 06h y las 10h, y entre las 20h y las 23h).
- Dos veces al día, sin límite de tiempo.
- Se autoriza las comunidades autónomas y ciudades a modificar los horarios, por lo que habrá que estar atento a ellos, ya que la referencia para practicar deporte será la del municipio de residencia, y no la del municipio de destino.
Continuamos trabajando y reivindicando la flexibilidad en las actividades deportivas en la montaña. Algunas de nuestras demandas se han atendido, y agradecemos al Consejo Superior de Deportes y a la Dirección de Deportes de la G.V. la labor.
Igualmente, agradecemos la responsabilidad de todo el colectivo montañero, al cumplir las medidas y ser pacientes. Es cuestión de tiempo que podamos disfrutar al 100% de nuestras montañas.
Autor:
domingo, 17 de mayo de 2020
Noticias Canal FEDME
Los deportistas federados podrán realizar su actividad de manera individual en los espacios habituales al aire libre y dentro de la provincia – o bien región sanitaria – donde residen.
La FEDME quiere transmitir a sus federados, y a todo su tejido asociativo, la última información que tiene como origen la Orden SND/414/2020, de 16 de mayo, para la flexibilización de determinadas restricciones de ámbito nacional establecidas tras la declaración del estado de alarma, publicada ayer día 16, no sin antes informar que la Asociación del Deporte Español (ADESP), que reúne a todas las federaciones deportivas españolas, ha hecho llegar al Consejo Superior de Deportes su solidaridad con la FEDME, en la reclamación de la necesidad de facilitar el entrenamiento de nuestros federados.
Es importante destacar que a partir de la presente modificación, que entrará en vigor mañana 18 mayo 2020, los deportistas federados podrán realizar su actividad de manera individual en los espacios habituales al aire libre y dentro del territorio de la provincia donde residen (consultar CCAA donde su organización sea por región sanitaria), podrán realizarlo dos veces al día en las franjas horarias establecidas:
1. entre las 6:00 horas y las 10:00 horas
2. entre las 20:00 horas y las 23:00 horas
A excepción de los municipios que por su número de habitantes pueden realizar actividad física de 6 a 23 h.
Las comunidades autónomas y ciudades autónomas podrán acordar que, en su ámbito territorial, las franjas horarias previstas en este artículo comiencen hasta dos horas antes y terminen hasta dos horas después, siempre y cuando no se incremente la duración total de dichas franjas.
Para realizar estos entrenamientos, si fuera necesario, dichos deportistas podrán acceder libremente a aquellos espacios naturales en los que deban desarrollar su actividad deportiva como mar, ríos, o embalses, entre otros.
Es de agradecer que se nos haya escuchado y que ello haya significado una flexibilización de las normas que restringen la actividad deportiva. No obstante, continuaremos trabajando para que las franjas horarias establecidas dejen de ser una barrera a la práctica de los deportes de montaña ya que estamos convencidos de que ello no es incompatible con el cumplimiento de las medidas básicas de seguridad sanitaria necesarias para evitar la expansión de la pandemia que nos afecta.
Queremos aprovechar para agradecer la paciencia y la responsabilidad con la que está actuando nuestro colectivo, al tiempo que nos gustaría expresar nuestra solidaridad con todos aquellos que, de una manera directa, se están viendo afectados por esta situación.
sábado, 9 de mayo de 2020
Nuevas rutinas de entrenamiento en CASA
Rutinas de ejercicios en casa
Estas rutinas de ejercicios en casa está creada para que hombres y mujeres entrenen mientras están en casa. Incorpora el uso de artículos para el hogar para imitar pesos a crear una resistencia y aumentar las demandas del ejercicio.
Esta rutina es un ejercicio breve y conciso que se dirige a todas las partes del cuerpo, y puede incluirse fácilmente en una rutina diaria.
Nuestro agradecimiento a la empresa Modelo Fitness
Campamento FEDME 2020
La actual situación de emergencia que vivimos como consecuencia de la pandemia causada por el coronavirus COVID-19, y siguiendo las recomendaciones y directrices de las autoridades sanitarias, la FEDME ha decidido suspender el Campamento FEDME 2020.
viernes, 8 de mayo de 2020
Comunicado FEMECV para deportistas profesionales y federados en la Fase 0
(ACTUALIZACIÓN 07/05/20) Después del comunicado de hace unos días, dirigido a los deportistas no profesionales, informamos sobre las novedades de la Orden SND/388/2020, de 3 de mayo; y el documento sobre las preguntas frecuentes del CSD, del 4 de mayo.
En estos documentos se aclaran algunas de las dudas que el colectivo profesional y federado tenía respecto a la práctica de su deporte, durante la fase 0, dónde la actividad deportiva está limitada a la práctica individual.
Las principales novedades que podemos destacar son:
- Se distingue entre el deportista profesional o de alto nivel, y el federado.
- Se puede realizar actividad deportiva/entrenamientos, dos veces al día dentro de la franja horaria, a diferencia de los deportistas no federados, que solo pueden hacerlo una vez al día.
- Los deportistas profesionales y de alto nivel, podrán realizar su actividad cumpliendo los límites de su provincia; los deportistas no profesionales y federados, no podrán salir de su municipio.
- La práctica deportiva debe ser individual, aunque para los deportistas profesionales y de alto nivel, está permitida la presencia de un entrenador.
- Los menores menores de 14 años entrenarán en el horario de deporte federado, para practicar alguna modalidad deportiva para la que dispongan de licencia federativa, y no en la franja horaria para los paseos infantiles). Podrán ir acompañados por un adulto, manteniendo las distancias de seguridad y las medidas de protección e higiene que se establezcan.
- Específicamente para la práctica deportiva, se puede utilizar el vehículo propio para desplazarse, dentro de los límites del municipio (deportistas federados) o de la provincia de residencia (deportistas profesionales o de alto nivel).
El resto de limitaciones, es la general, establecida en la anterior Orden: la actividad debe ser individual; el horario de las diferentes franjas en las que se puede realizar la actividad deportiva; la realización de la actividad al aire libre y espacios naturales; las distancias de seguridad (2m, o 10m en caso de uso de bicicleta); la no existencia de tiempo de duración de la actividad…
La licencia federativa es la que nos identificará como deportistas federados, por lo que hay que llevarla en el momento de la actividad (junto con el DNI). En el caso de no contar con la tarjeta física desde tu usuario en PlayOff puedes descargarte un certificado digital que es igualmente válido.
Entendemos esta nueva fase como una oportunidad para reanudar la actividad física de nuestro deporte, pero siempre que se realice con seguridad y responsabilidad.
Autor:
Departamento de Comunicación FEMECV
viernes, 10 de abril de 2020
¿Qué es el bushcraft?
Muchos de vosotros, aventureros y amantes de la naturaleza en general, habréis escuchado más de una vez el término bushcraft para referirse a aquellos hábitos relacionados con la supervivencia en un entorno natural y al aire libre. Pues bien, aunque no estás muy alejados del tema en cuestión, en este artículo os vamos a explicar de forma más detallada lo que significa y que serie de hábitos engloba el término bushcraft.
Bushcraft, una forma de vida
Bushcraft, una forma de vida
Bushcraft es conocido como el conjunto de habilidades y conocimientos adquiridos para vivir al aire libre dentro de un entorno natural, como pueden ser la montaña o en el desierto. Dentro de este amplio sector podemos incluir las denominadas habilidades de supervivencia, entendiendo que la supervivencia hace referencia a entornos, climatologías o diversas situaciones hostiles a las que hacer frente. En el bushcraft no tiene por qué ser así ya que se puede entender como aquella actividad para disfrutar y pasar un periodo de tiempo (corto o largo) entre la naturaleza haciendo uso de medios simples y aprovechando al máximo los recursos que la naturaleza nos proporciona.
Para que os hagáis una idea, hemos enumerado una serie de habilidades y conocimientos que podemos adquirir para poder practicar bushcraft con ciertas garantías:
- Interpretación de un mapa y manejo de brújula
- Equipamiento adecuado para bushcraft
- Construcción de refugio
- Recolección de leña y yesca
- Preparación de fuego
- Cocina al aire libre con utensilios o menaje simple
- Conocimiento de primeros auxilios
- Mantenimiento de sierras de bolsillo y cuchillos
- Vestimenta adecuada y método de las 3 capas
- Comportamiento de la naturaleza
Podríamos seguir enumerando habilidades que nos facilitarían muchísimo más la vida en la naturaleza. Es importante decir que en el bushcraft cuanto más conocimiento tengamos del entorno y el medio en el que nos encontramos mucho mejor será nuestra experiencia.
Información suministrada por El Caldén Nature.
martes, 31 de marzo de 2020
Deporte en casa
Desde el Ayuntamiento de Alboraya os recomendamos ejercicios y clases para que podáis hacer en casa y manteneros en forma
Con la entrada en vigor del Estado de Alarma nuestras vidas han cambiado temporalmente, por lo que queremos seguir trasladando a la población de Alboraya algunos consejos para hacer más llevadero el confinamiento.
Reconoce tus emociones y compártelas con tus personas cercanas, mantén el contacto social mediante el teléfono y videollamadas, enfoca tu energía y crea una rutina: es importante que estemos activos y activas.
Por ello es importante añadir a nuestras rutinas en casa momentos de ejercicio físico y ocio, adaptado a nuestras posibilidades.
En nuestro municipio hay muchos centros deportivos que se han propuesto ayudarnos en nuestras rutinas con tablas y ejercicios que se puedan hacer en casa, y también con clases online.
Desde la Piscina Cubierta Municipal de Alboraya (@PiscinaAlboraya en Facebook) están realizando casi todos los días clases en directo que se retransmiten en su canal de YouTube: EntrenA2.
Tenéis una gran variedad de clases diferentes: GAP, Core, Bodypower, Hitboxing, Slider…
Esta tarde, mañana y el viernes, tenéis clases disponibles en directo a partir de las 18:30h., dirigidas por profesionales del deporte. Si alguien no puede seguir la clase en directo no hay problema, las suben al canal de YouTube una vez haya finalizado el evento. Y también se comparten por su Facebook retos y ejercicios para hacer en casa.
Además, la Piscina Cubierta Municipal de Alboraya ha informado que no van a emitir ningún recibo (cuota o servicio) durante el periodo que el centro se mantenga cerrado.
Aquí tenéis el link a su canal: https://www.youtube.com/channel/UC45IQhvg7t_zPoAb1o1rjFw/featured
Otra opción para mantener la actividad física es la cuenta del Centro Cívico Port Saplaya (@centro_civico en Instagram), que está subiendo vídeos en su Instagram con ejercicios de estiramientos, musculación y pilates que podemos realizar en nuestras casas. Una opción muy buena que puede adaptarse a todos los públicos.
Desde el Complejo Deportivo Municipal de La Patacona también quieren ayudarnos a no perder nuestra rutina deportiva, por lo que han añadido una funcionalidad en la app de SUMA para poder seguir entrenando desde casa. En ella se pueden encontrar más de 350 sesiones en vídeo de un total de 13 actividades diferentes: Baile, Spinning, Yoga, Tonificación… Si eres socio/a del club puedes descargarla desde Google Play y APP Store. Si no lo eres, hay disponibles más de 100 sesiones en vídeo de acceso público en el siguiente enlace: https://bit.ly/2QOUlho
Informa Ayuntamiento de Alboraya
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